"Quatro horas da manhã/
Sai de casa o Zé Marmita/
Pendurado na porta do trem/
Zé Marmita vai e vem.//
Numa lata/ Zé Marmita/
Traz a bóia que ainda sobrou do jantar/
Meio-dia/ Zé Marmita/
Faz o fogo para a comida esquentar/
E Zé Marmita/ Barriga cheia/
Esquece a vida num bate-bola de meia.”